シェーカー新調他

プロテインを混ぜる際に6年くらい使ってきたシェーカー（画像右側）の蓋が，少し緩めになってきたので，新調（画像左側）。今度のはねじ込み式なので，もう少し長く使えるかな？

昨晩のツール・ド・フランスは，ロビー・マキュウワンのfrustrationとangerのパワーに脱帽。
今日は完全休養日。左大臀筋？と右大胸筋が激しい筋肉痛。