週末は雨…他

一昨日は，久々に，ホームページを更新。

昨晩は，日記を掲載後，(仮称)呂台専用号の前変速機の調整（ローラー台の際に，アウター×トップで変速機とチェーンリングが鑑賞していたので）＋注油。

昨晩もツール・ド・フランス観戦で25時前に就寝。
今日は曇りとの予報だったので，がんばって起きて朝練を，とも思っていたけど，明け方（4時40分ころ），蚊の襲撃で目覚めてしまったこともあって，目覚ましが鳴ってもそのまま寝てしまった。その後，激しい雷雨になったので，それはそれで正解だったみたい。

今日も，夕方から，今年のジロ・デ・イタリア第1ステージ終盤を見ながら，ローラー台46分。今日もヒルクライム練。体重62.2kg。体脂肪率14.0%。

今週末は，チームのＮ崎氏とＫ務君らが来松の予定。日本海側のアップダウンコースで歓迎したいところだったけど，天気が悪そう…。