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2007年6月 9日

今日の練習+自転車いじり

今朝は雨との予報だったので,昨晩の時点から朝練は諦めて惰眠を貪った。
午前中は車を出してショッピングセンターまで買い出し。

昼食後,一息入れてから,(仮称)厄除祈願号+練習用チューブラホイールで走りに行く。
風が少し冷たく感じたので,腕ウォーマー+膝ウォーマーを着用。久々のFLITEは,SLRに比べると,少しどっしり?しているような感じだった。GPSの充電池を取り替えるのを失念していて,残量が少なかったので途中で電源を切ってしまった。先週日曜日の短縮コースを走った。六坊~鹿島町?の通行止め区間,陥没部分の埋め立ては終わっていた様子。予定どおり,6月末には開通する見込みか。最後は日本海側から枕木山へ。今日はほとんど39×23Tで我慢できた。約2時間54分,約66km。体重60.6kg。体脂肪率14.5%

夕食後,ようやく工具が手に入ったので,手組みOPENPRO後輪のハブ(74DURA)のフリー部分を外して,グリスアップ…のつもりだったけど,フリー部分は外せても,結局グリスアップができないことが判明…。
ベアリング部分にたっぷりグリスを詰め込んで,再度組んで終わる。

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