腹筋30回

食欲の秋でちょっと腹回りが気になり始めたので，先週くらいから，就寝前の腹筋を日課にしている。
「勢い」だけでこなすことがないように，ゆっくり上げて下ろすようにしているけど，20回を超えた辺りからかなりきつく感じる。
高校生の時は，腹筋「だけ」は自信があったのだが…。