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2006年10月25日

腹筋30回

食欲の秋でちょっと腹回りが気になり始めたので,先週くらいから,就寝前の腹筋を日課にしている。
「勢い」だけでこなすことがないように,ゆっくり上げて下ろすようにしているけど,20回を超えた辺りからかなりきつく感じる。
高校生の時は,腹筋「だけ」は自信があったのだが…。

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